Sistema nervioso desregulado: qué es y por qué tu cuerpo sigue en alerta
Tu sistema nervioso trabaja todo el tiempo, incluso cuando no te das cuenta. Registra lo que ocurre a tu alrededor, decide si estás a salvo y prepara al cuerpo para responder. Cuando funciona bien, lo hace en silencio. Cuando algo no funciona, lo notas de otras formas. Qué hace el sistema nervioso El sistema nervioso […]
Qué es el trauma de apego y cómo afecta a tus relaciones de adulto
El apego es la primera relación que tienes con el mundo. Antes de que existan las palabras, existe el cuerpo que te sostiene, la voz que te calma, la mirada que te encuentra. Cuando esa primera relación es segura, el sistema nervioso aprende que el mundo es un lugar donde se puede estar. Cuando no […]
Qué es la psicoterapia integrativa y en qué se diferencia de otras terapias
La psicoterapia integrativa no es una técnica concreta. Es una forma de entender el proceso terapéutico: en lugar de aplicar un único método a todas las personas, integra distintas herramientas y enfoques en función de lo que cada persona necesita. Qué es la psicoterapia integrativa La psicoterapia integrativa parte de una idea sencilla: ninguna terapia […]